{"id":638,"date":"2020-08-01T09:15:39","date_gmt":"2020-08-01T07:15:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/?p=638"},"modified":"2020-09-11T19:11:49","modified_gmt":"2020-09-11T17:11:49","slug":"cosmetica-natural-dieta-acne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cosmetica-natural-dieta-acne\/","title":{"rendered":"\u00bfPuede influir mi dieta en el acn\u00e9?"},"content":{"rendered":"\n

El acn\u00e9, la pesadilla de la mayor\u00eda de los adolescentes de todo el mundo, es una de las alteraciones dermatol\u00f3gicas m\u00e1s comunes pero, \u00bfpodr\u00eda estar provocada por lo que comemos? No te pierdas este post para descubrirlo y recuerda que una dieta equilibrada y variada y productos de cosm\u00e9tica natural son fundamentales.
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Causas del acn\u00e9
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La aparici\u00f3n del acn\u00e9 se debe a alteraciones en las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas que derivan en una producci\u00f3n de sebo o grasa alrededor del fol\u00edculo piloso. Cuando las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas producen demasiado sebo, los fol\u00edculos pilosos se obstruyen y se produce la inflamaci\u00f3n. Estas gl\u00e1ndulas se encuentran por toda la piel, pero en la cara, cuello, hombros y en la parte superior de la espalda son m\u00e1s grandes y abundantes.
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Los adolescentes, debido a los cambios hormonales, son los m\u00e1s propensos a padecer esta enfermedad de la piel. Esta alteraci\u00f3n cut\u00e1nea, puede prevalecer en edades comprendidas entre los 15 y 25 a\u00f1os, pero tambi\u00e9n en adultos.
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Aunque no existen unas causas concretas, y var\u00edan en cada persona, las variaciones hormonales son el principal factor. Los dermat\u00f3logos tambi\u00e9n afirman que podr\u00edan influir los genes, el estr\u00e9s, el peso e incluso la dieta.<\/p>\n\n\n\n

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\"Comprar<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Relaci\u00f3n entre la dieta y el acn\u00e9
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Todav\u00eda no existen estudios concretos que aseguren que la dieta puede afectar en el acn\u00e9 pero diferentes comprobaciones afirman que ciertos alimentos pueden ser perjudiciales y empeorar la enfermedad.
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Seg\u00fan los expertos, los alimentos de alto \u00edndice gluc\u00e9mico, la leche y derivados l\u00e1cteos y los \u00e1cidos grasos saturados y trans podr\u00edan estar relacionados con la aparici\u00f3n del acn\u00e9.
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Por otro lado, parece que otros nutrientes pueden servir en la prevenci\u00f3n o en el tratamiento, concretamente, ciertas vitaminas (A, E), minerales (iodo, zinc), los \u00e1cidos grasos poliinsaturados omega-3 y la fibra diet\u00e9tica.
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Consejos para reducir el acn\u00e9
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Una alimentaci\u00f3n saludable, productos de cosm\u00e9tica org\u00e1nica y un estilo de vida activo son fundamentales para mantener el equilibrio de tu cuerpo y de tu mente, y por lo tanto, estamos seguros de que podr\u00edan evitar la aparici\u00f3n del acn\u00e9 o su reducci\u00f3n. Aqu\u00ed te dejamos nuestros consejos:
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