{"id":406,"date":"2020-02-10T11:41:36","date_gmt":"2020-02-10T10:41:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/?p=406"},"modified":"2020-04-03T13:57:43","modified_gmt":"2020-04-03T11:57:43","slug":"cuidado-piel-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cuidado-piel-ejercicio\/","title":{"rendered":"El cuidado de la piel tras el ejercicio"},"content":{"rendered":"\n

Despu\u00e9s de una jornada de ejercicio solemos llegar agotados a casa y solo tenemos energ\u00eda para una ducha r\u00e1pida. El sudor que se genera en el entrenamiento hace que los poros se abran, eliminando toxinas y deshidratando la piel<\/strong>. Por esta raz\u00f3n, te recomendamos este ritual de cuidado para la piel despu\u00e9s de hacer ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

Prot\u00e9gete del sol<\/h4>\n\n\n\n

Antes de salir de casa y ponerte en marcha, te sugerimos aplicarte un protector solar de al menos 30 SFP<\/strong>, especialmente si practicas deportes en el exterior. Con este paso se evita que el sol da\u00f1e nuestra piel. Recuerda que incluso los d\u00edas de lluvia, los rayos UV impactan en nuestra piel y si no la protegemos, la dejamos vulnerable. \u00a1Saca del fondo del armario del ba\u00f1o tu protector solar y a\u00f1\u00e1delo a tu rutina diaria!<\/p>\n\n\n\n

Una ducha fr\u00eda o tibia<\/h4>\n\n\n\n

La temperatura del agua con la que nos duchamos es mucho m\u00e1s importante de lo que podr\u00edas llegar a suponer. Como os comentamos antes, durante una actividad f\u00edsica se abren los poros. El agua fr\u00eda y tibia consigue limpiar y cerrar los poros<\/strong>, evitando as\u00ed que la piel quede expuesta a agentes del ambiente que la podr\u00edan da\u00f1ar. Asimismo, esta temperatura estimula el riego sangu\u00edneo, ayud\u00e1ndote as\u00ed a relajar los m\u00fasculos y a descansar mejor<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Hidrata tu piel<\/h4>\n\n\n\n

Este paso nunca puede faltar en tu rutina de belleza. La crema hidratante consigue que la piel recupere los nutrientes y la humedad perdida<\/strong> durante el ejercicio. Te recomendamos hidratar tu piel tanto antes de hacer deporte como despu\u00e9s, de este modo evitar\u00e1s forzarla en el proceso.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

No olvid\u00e9is mimar toda la piel de vuestro cuerpo, no solo la de la cara. Aqu\u00ed destacamos la parte de las manos y los pies, ya que son las zonas que m\u00e1s sufren con el roce de la actividad f\u00edsica. De hecho, para evitar callos, ampollas y pellejos es aconsejable que expolies tus pies y manos<\/strong> una vez cada diez d\u00edas. As\u00ed, lograr\u00e1s descongestionar estas partes del cuerpo y obtendr\u00e1s una piel suave.<\/p>\n\n\n\n

Para completar esta rutina de cuidado de la piel tras el ejercicio, te animamos a hacerte una limpieza facial<\/strong>. Empieza utilizando una leche limpiadora y un t\u00f3nico para purificar tu piel; despu\u00e9s es el turno del s\u00e9rum<\/a> y la crema hidratante<\/a>, los cuales ayudar\u00e1n a nutrir el cutis. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Despu\u00e9s de una jornada de ejercicio solemos llegar agotados a casa y solo tenemos energ\u00eda…<\/p>\n

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