{"id":171,"date":"2019-11-26T09:03:07","date_gmt":"2019-11-26T08:03:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/?p=171"},"modified":"2020-04-07T14:21:02","modified_gmt":"2020-04-07T12:21:02","slug":"cuidar-piel-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cuidar-piel-invierno\/","title":{"rendered":"7 alimentos que cuidan tu piel en invierno"},"content":{"rendered":"\n<p>Nos mimamos y llevamos a rajatabla una rutina de limpieza e hidrataci\u00f3n. Pero, \u00bfpor qu\u00e9 se reseca la <strong>piel en invierno<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<p><br>El fr\u00edo y el viento producen sequedad. Por supuesto, hay <strong><a href=\"https:\/\/lubrecosmetics.com\/17-hidratacion-y-tratamientos\">cremas<\/a><\/strong> y <strong>lociones<\/strong> para tratar estas irritaciones, pero tambi\u00e9n hay h\u00e1bitos con los que podemos proteger nuestra piel de estos da\u00f1os. El mejor truco es <strong>cuidar lo que comemos<\/strong>, por eso, a continuaci\u00f3n tenemos una lista de los siete mejores alimentos para cuidarte cuando bajan las temperaturas.<\/p>\n\n\n\n<h3>Pescado azul<\/h3>\n\n\n\n<p>El pescado azul, como el at\u00fan o el salm\u00f3n, es rico en<strong> omega 3<\/strong>, que ayuda a la regeneraci\u00f3n de la piel y evita que se inflame o se seque. Adem\u00e1s, el omega 3 preserva el <strong>col\u00e1geno<\/strong> consiguiendo que se mantenga firme.<\/p>\n\n\n\n<h3>T\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p>Como hemos dicho, el principal problema de la piel en invierno es la <strong>deshidrataci\u00f3n <\/strong>y sequedad. Por eso, es importante <strong>beber agua<\/strong> de forma constante. Para quienes les cuesta, las infusiones y t\u00e9s pueden ser grandes aliados. Adem\u00e1s de hidratar, contienen una gran cantidad de <strong>antioxidantes<\/strong> que luchan contra el envejecimiento y eliminan c\u00e9lulas da\u00f1adas.<\/p>\n\n\n\n<h3>C\u00edtricos<\/h3>\n\n\n\n<p>Las naranjas, mandarinas, limones y pomelos son los alimentos estrella del invierno. Su alto contenido en <strong>vitamina C<\/strong>, ayuda a prevenir resfriados y gripes. Adem\u00e1s, este tipo de alimentos ayudan a paliar los <strong>signos de cansancio<\/strong> y fatiga, aportando luminosidad y brillo al rostro.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h3>Br\u00f3coli<\/h3>\n\n\n\n<p>Al igual que los c\u00edtricos, el br\u00f3coli es rico en <strong>vitamina C<\/strong>, imprescindible para una piel saludable y juvenil. Previene la aparici\u00f3n de arrugas y de otros desperfectos ya que ayuda a <strong>eliminar los radicales libres<\/strong> producidos por los rayos ultravioletas. <\/p>\n\n\n\n<h3>Zanahoria<\/h3>\n\n\n\n<p>Sus propiedades ayudan a protegernos de los <strong>rayos UV del sol de invierno<\/strong>, que inciden en el rostro igual que en verano. Adem\u00e1s, es una importante fuente de <strong>vitamina A<\/strong> y <strong>antioxidantes<\/strong>, que ayudan a reforzar las capas m\u00e1s superficiales de la piel actuando como una barrera contra el viento o el sol.<br><\/p>\n\n\n\n<h3>Aguacate<\/h3>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 especialmente recomendado para las <strong>pieles secas<\/strong>. Aporta luminosidad y ayudan a la <strong>regeneraci\u00f3n<\/strong> de la piel. Adem\u00e1s, el aguacate supone un importante aporte de <strong>vitaminas E, A, D y B,<\/strong> prote\u00ednas de muy buena calidad.<\/p>\n\n\n\n<h3>Frutos secos<\/h3>\n\n\n\n<p>Frenan el envejecimiento prematuro de la piel y la aparici\u00f3n de arrugas y de marcas de expresi\u00f3n gracias a su alto contenido en <strong>vitamina E<\/strong>. Excelente fuente de <strong>antioxidantes<\/strong> favorece la <strong>hidrataci\u00f3n<\/strong>.<br><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfFalta alguno de estos alimentos en tu dieta? Te recomendamos que los incorpores, para proteger tu piel del fr\u00edo del invierno y sentirte radiante por dentro y por fuera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos mimamos y llevamos a rajatabla una rutina de limpieza e hidrataci\u00f3n. Pero, \u00bfpor qu\u00e9&#8230;<\/p>\n<div class=\"more-link-wrapper\"><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cuidar-piel-invierno\/\">Leer la entrada<span class=\"screen-reader-text\">7 alimentos que cuidan tu piel en invierno<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":173,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,14,3,12],"tags":[57,9,65,11],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>7 alimentos que cuidan tu piel en invierno - Lubre Cosmetics<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfPor qu\u00e9 se reseca la piel en invierno? No te pierdas los siete alimentos con los que cuidar tu piel cuando llega el fr\u00edo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cuidar-piel-invierno\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 alimentos que cuidan tu piel en invierno - Lubre Cosmetics\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cuidar-piel-invierno\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lubre Cosmetics\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/lubrecosmetics\/?ref=py_c\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-26T08:03:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-04-07T12:21:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/te-k4OH-1438x900@MujerHoy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1438\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutos\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/#organization\",\"name\":\"LUBRE COSMETICS S.L.\",\"url\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/lubrecosmetics\/?ref=py_c\",\"https:\/\/www.instagram.com\/lubrecosmetics\/\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/#logo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/lubrecosmetics-logo-1576498074.jpg.png\",\"width\":337,\"height\":237,\"caption\":\"LUBRE COSMETICS S.L.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/\",\"name\":\"Lubre Cosmetics\",\"description\":\"Todo sobre salud y belleza\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cuidar-piel-invierno\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/te-k4OH-1438x900@MujerHoy.jpg\",\"width\":1438,\"height\":900,\"caption\":\"pien en invierno, cuidado de piel, cosmetica natural, alimentaci\\u00f3n saludable\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cuidar-piel-invierno\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cuidar-piel-invierno\/\",\"name\":\"7 alimentos que cuidan tu piel en invierno - Lubre Cosmetics\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cuidar-piel-invierno\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-11-26T08:03:07+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-07T12:21:02+00:00\",\"description\":\"\\u00bfPor qu\\u00e9 se reseca la piel en invierno? No te pierdas los siete alimentos con los que cuidar tu piel cuando llega el fr\\u00edo.\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cuidar-piel-invierno\/\"]}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cuidar-piel-invierno\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cuidar-piel-invierno\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/#\/schema\/person\/77fa75f3c5b3d7261a5699e75c6acac4\"},\"headline\":\"7 alimentos que cuidan tu piel en invierno\",\"datePublished\":\"2019-11-26T08:03:07+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-07T12:21:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cuidar-piel-invierno\/#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cuidar-piel-invierno\/#primaryimage\"},\"keywords\":\"cuidado de la piel,hidratacion,nutrici\\u00f3n saludable,piel sana\",\"articleSection\":\"Actualidad,Belleza,Cosm\\u00e9tica natural,Salud y bienestar\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/cuidar-piel-invierno\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/#\/schema\/person\/77fa75f3c5b3d7261a5699e75c6acac4\",\"name\":\"Lubre Cosmetics\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd4f5084b49f87c7daef900e80752926?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lubre Cosmetics\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":551,"href":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions\/551"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/173"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lubrecosmetics.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}